В свои 78 Татьяна Александровна чувствует себя помолодевшей – всему причиной участие в клубе «Активное долголетие». Говорит, как у любого человека ее возраста были проблемы со здоровьем – сейчас гораздо лучше. Женщину часто мучала боль в тазобедренном суставе – теперь этого нет, ушли и проблемы с сердцем — ее кардиостимулятор показывает хорошим ритм.
Татьяна Самохвалова – участница клуба «Активное долголетие»: «Когда говоришь, что ты приседаешь 150 раз даже врачи смеются. Долголетие это вообще большой плюс для людей пожилого возраста – мы и в поездки ездим, и в походы ходим и занятия, много очень кружков: и танцы, и пение, и ходьба. Я еще хожу на дыхательные гимнастики, цигун. В общем для пожилых, особенно, если одинокие пожилые – это вообще чудо»
А вот Михаилу Константиновичу – 92. Он убежден, что клуб помогает не только подтянуть здоровье, но и обрести хороший круг общения. Сам мужчина не пропускает ни одного занятия по северной ходьбе, а еще… тренеры с восхищением отмечают его танцевальное мастерство.
В клубе можно заниматься не только скандинавской ходьбой, которая, по словам тренеров, полезна всем не зависимо от возраста и медицинских показаний. Но и петь, мастерить, играть в настольные игры, осваивать новые технологии, танцевать, посещать бассейн и многое другое. Во всем помогают опытные наставники.
Лариса Веселова – тренер по северной ходьбе и дыхательной практике: «У нас разминка уже час, а начинали с 15 минут. Все группы мышц мы разогреваем, начинаем плечи, ноги, голова, талия пресс – буквально все. Каждый раз смотрим особенности, что изменяется в лучшую сторону. Очень начинают блестеть глаза, когда многие говорят: я даже в жизни не смогла такого сделать»
В ближайшее время члены клуба собираются в поход – будут штурмовать трассу длинной в 9 км. Путешествие требует специальной подготовки, которой мужчины и женщины серебряного возраста активно заняты на своих тренировках. К слову, «Активное долголетие» ждет новых участников – записаться можно на сайте или в самом центре на Заводской, 4.